关注“精神卫生”,传递友好力量

发布时间:2023-10-10 责任编辑:数学学院学工 

2023年的10月10日,我们迎来第32个世界精神卫生日,我院特举办以“拒绝内耗,传递温暖”为主题的心理健康活动,让心理问题群体学会调整自身的情绪问题和行为问题,心理健康群体传递温暖,学会做良好的观察者和认真的倾听者。

一、撕标签一做不被定义的风

同学们根据白板上的“自卑,愤怒,自私,暴躁,贪婪,弱者,异类,胆怯,焦虑”九种负面情绪标签,任选其一,写下自己如何克服这一困难的小技巧或调节方法。 有的同学在“焦虑”下写在跑步中释放压力,有的在“自卑”下写多与他人交流,表现自己......

这项活动让同学正视自己存在的问题,做出行动去改正,去解决为自己下新定义,撕下标签,展示自己最美的风貌

二、分享快乐,传递温暖

赞美如春风,吹起将要启航的白帆;鼓励如明灯,照亮黑暗中摸索的路。同学们将自己感觉开心的事情写下来分享给他人,一起共享快乐,亦或留下赞美和暖心的话语,为他人打气,输送温暖。感一次心灵的洗涤,梦一场他人的美好。

三、让拥抱带去力量

心理部干事装扮成可爱调皮的小熊,向参与活动的同学们摆出可爱姿态,营造诙谐欢乐的现场氛围。同学们拥抱小熊,或讲述自己的烦恼,或倾诉自己的想念,同小熊互动拍照。

亲爱的同学们:
请你站在世界之颠对不开心的事情说“不”,拒绝内耗,接受自己,关爱自己。请你相信:过去的都会过去,该来的都在路上。


 

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