2023年的10月10日，我们迎来第32个世界精神卫生日，我院特举办以“拒绝内耗，传递温暖”为主题的心理健康活动，让心理问题群体学会调整自身的情绪问题和行为问题，心理健康群体传递温暖，学会做良好的观察者和认真的倾听者。

一、撕标签一做不被定义的风

同学们根据白板上的“自卑，愤怒，自私，暴躁，贪婪，弱者，异类，胆怯，焦虑”九种负面情绪标签，任选其一，写下自己如何克服这一困难的小技巧或调节方法。 有的同学在“焦虑”下写在跑步中释放压力，有的在“自卑”下写多与他人交流，表现自己......

这项活动让同学正视自己存在的问题，做出行动去改正，去解决为自己下新定义，撕下标签，展示自己最美的风貌。

二、分享快乐，传递温暖

赞美如春风，吹起将要启航的白帆;鼓励如明灯，照亮黑暗中摸索的路。同学们将自己感觉开心的事情写下来分享给他人，一起共享快乐，亦或留下赞美和暖心的话语，为他人打气，输送温暖。感一次心灵的洗涤，梦一场他人的美好。

三、让拥抱带去力量

心理部干事装扮成可爱调皮的小熊，向参与活动的同学们摆出可爱姿态，营造诙谐欢乐的现场氛围。同学们拥抱小熊，或讲述自己的烦恼，或倾诉自己的想念，同小熊互动拍照。

亲爱的同学们：
请你站在世界之颠对不开心的事情说“不”，拒绝内耗，接受自己，关爱自己。请你相信：过去的都会过去，该来的都在路上。