为了贯彻落实《长沙学院关于进一步加强课外体育工作促进学生体质健康的实施方案》，数学学院于2024年4月成立了八段锦俱乐部。希望通过八段锦这项传统而又具有锻炼价值的体育活动，引导全体学生们走下网络、走出宿舍、走向操场、参与锻炼，提高身体素质，同时也弘扬中华民族优秀传统文化。

2024年6月25日下午在永康体育馆篮球场，我们成功举办了数学学院八段锦开幕式暨首次专业培训，体育学院党总支书记曾一兵，体育学院专业教师熊玮、数学学院党总支副书记周新华、数学学院学工办主任王思永参加了开幕式。

开幕式上曾一兵书记发表了热情洋溢的开幕致辞。曾书记表示，八段锦作为中国传统养生功法的代表之一，不仅具有深厚的文化底蕴，更有着显著的健身效果。他希望通过此次活动，能够让更多的师生了解并参与到八段锦的学习和锻炼中来，共同享受传统养生带来的乐趣和益处。他说：“体育不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，我们可以通过参加体育活动，锻炼身体、增强体质，还可以学会如何在困难和挑战面前坚持不懈、勇往直前”。

随后体育学院熊玮老师为大家带来了精彩的八段锦授课。熊老师以其深厚的武术功底和丰富的教学经验，详细讲解了八段锦的历史渊源、动作要领和健身功效。他仔细讲解、示范、分解动作，并带领现场师生一同练习：

熊老师首先为大家演示了八段锦的第一式——两手托天理三焦。他详细讲解了动作要领，包括双手上托、吸气抬头、呼气还原等步骤。随后，他带领学员们一起练习，确保每一个动作都做到位。通过这一式的练习，学员们感受到了身体的拉伸与舒展，仿佛所有的疲惫都随着呼吸消散。

接着，熊老师为大家讲解了第二式——左右开弓似射雕。他强调了这一式中的马步站立、双手拉弓等要点，并亲自示范了如何正确练习。学员们在熊老师的指导下，认真练习，逐渐掌握了这一式的动作要领。通过这一式的练习，学员们感受到了身体的平衡与协调，仿佛自己也成为了一名威武的射手。

第三式——调理脾胃须单举，是八段锦中专门用于调理脾胃的动作。熊老师详细讲解了这一式的动作流程，包括单手托天、另一只手按膝等要点。他提醒学员们在练习时要注意呼吸的配合，以及身体的放松。在熊老师的带领下，学员们逐渐掌握了这一式的精髓，感受到了脾胃的舒适与和谐。

最后，熊老师为大家讲解了第四式——五劳七伤往后瞧。这一式主要用于缓解身体的疲劳和损伤。熊老师强调了转头的幅度和力度，以及身体的放松和呼吸的配合。在熊老师的指导下，学员们认真练习，逐渐感受到了身体的轻松与舒适。

在讲解了前四式之后，熊老师安排了实践体验环节。学员们分成小组进行练习和交流，相互纠正动作、分享心得。经过一下午的练习后，部分学员还进行了成果展示，大家都表示课后自己每天都会多练习，同时也特别期待下一次的培训。

八段锦不仅是一项传统的养生运动，更是一种生活态度的体现。让我们在忙碌的生活中也不忘关注自己的身心健康，一起传承和弘扬中华优秀传统文化，共同追求身心的和谐与平衡！此次培训活动吸引了数学学院各年级各班级的代表共计一百人参加。八段锦培训的意义不仅在于传授八段锦的基本动作和技巧，更在于传承和弘扬中华优秀传统健身文化。通过培训，我们可以更加深入地了解八段锦的历史渊源和文化内涵，感受它所带来的身体和心理的益处。

拥有健康的身体和积极的心态对于学生的学习和成长至关重要。数学学院希望通过参与八段锦培训，同学们能够学习到一种简单、实用的健身方法，并在锻炼中培养自己的意志品质和团队协作精神。同时也希望同学们能够珍惜这次难得的机会，积极参与培训活动，用心体验八段锦的魅力。在接下来的培训中能够收获满满的知识和乐趣，身心得到全面的提升。